NOTRE ATELIER D’ENERGETIQUE

Atelier de pratiques énergétiques

d’origine chinoise et japonaise.

Un travail par sessions, plutôt qu’hebdomadaire :

    • pour éviter la routine

    • pour mieux s’accorder au rythme des saisons

    • avec un livret guide pour travailler chez soi

 

Les séances de L’Atelier de LA NOTE JAUNE associent les techniques d’auto-massage (Do-in) et les exercices de stimulation de la circulation de l’énergie dans les principaux méridiens (Makko-ho, Qi Gong, Dao Yin).

Il ne s’agit donc pas d’un cours de théorie ou d’une série de conférences sur la philosophie chinoise. L’Atelier vise à enseigner des exercices énergétiques issus de ces différentes traditions, efficaces pour étirer et stimuler les différents méridiens sur l’ensemble du corps, en fonction des saisons.

Un travail par sessions, plutôt que la routine hebdomadaire

Pour éviter la contrainte des cours hebdomadaires, nous avons opté pour une formule plus adaptée :

  • Une session de 2h, pendant trois semaines, pour avoir le temps d’apprendre un protocole d’exercices liés à la saison.

  • Trois semaines de travail personnel, pour pratiquer seul chez soi, selon le temps dont on dispose, au moment qui convient.

  • Et, de nouveau, trois sessions de 2h, pour apprendre un nouveau protocole.